Ilienka. Блог молодой мамы. Консультации по поисковой оптимизации сайтов.

6 и 7 дни новизны: Цели и установки

Sat, 26 Dec 2009 17:23:54 GMT

Алекс Левитас предложил поставить цели на следующий год и выложить в открытый доступ.

Вот, я и сделала впервые план на следующий год. Советы и мысли по этому поводу приветствуются.

Мои цели на 2010 год

работа/бизнес
• Удвоить свой доход в следующем году.
• Доход получать работая по призванию/душе без привязки к офису.

семья/круг общения
• Уехать заграницу в декабре 2010 года, имея там работу и деньги на существование в течение полугода без работы.
• Стать мамой-феей для моего фейчонка-ангеленка Маринки
- фотоссесию с ребенком в 1 год

хобби/увлечения
• Провести 100 дней новизны - Наполнить творчеством каждый день моей жизни J
• Поддерживать в течение года социальный проект или инициативу
• Плаванье: освоить один стиль
• Онлайн фото-школа: приобрести базовую увереноость и понимание в фото-искусстве.
• Получить несколько волшебных кулинарных мастер-классов и получать еще больше удовольствия от колдовства на кухне
-освоить технику быстрого изучения иностранных языков - для итальянского и французского

самосовершенствование/образование.
• Инвестировать в себя треть дохода с целью увеличить свою стоимость как специалиста-консультата в 2 раза.
• Красивая осанка - походка, 46 кг – постоянный вес (и все привычки с ним связанные) в течение года
• Сесть на шпагат, обратный мостик, одно подтягивание – к концу 2010 года
• Базовый гардероб согласно моему внутреннему образу и цветотипу после консультации у профессионального стилиста.

Способности и навыки развить:
- позитивного подкрепления всего нужного и полезного, освобождения от эмоций
- получения радости от жизни – способность увеличить в 100 раз
- освоить все женские роли и увеличить женскую энергию в 4 раза
- успешно и легко продавать по-женски
- видеть и использовать все возможности, которые дарит жизнь
- вести список хвостов и от всех них избавиться до марта 2010 года.
- активное слушание

консультация тренера по фитнесу
консультация по йоге
консультация стилиста
консультация визажиста

А сегодня я выполняла домашнее задание Ирины Норны и делала список негативных убеждений, меняла их и вкладывала в свою картотеку, которая в голове :)
Если интересно, опубликую :))

Счастья мало не бывает :)

Fri, 25 Dec 2009 09:33:14 GMT

29 декабря Алла Касаткина дарит нам всем подарок - участие в ее тренинге "Приглашение в счастье". Все подробности вот тут.

Я - ценна :)

Thu, 24 Dec 2009 18:19:02 GMT

Сегодня сделала в прямом эфире во время вещания Ирины Норны ее задание:

Взять чистый лист альбомной бумаги
Открыть все баночки с гуашью
Разрисоват ладошку всеми цветами как нравится
Поставить отпечаток на листок со словами "Я ценна"

Повесить на стену на видное место и каждый раз, когда рисунок попадает в поле зрения вспоминать и говорить про себя "Я ценна"

Мне результат очень понравился :))

а Ирина еще обещает феерические изменения в жизни в следствие просто такого постоянного яркого напоминания о собственной ценности.
_______

Маринке настолько понравилась моя ладонь разрисованная, мы еще ею игрались минут 10 после этого :))

Невнятный пятый день

Wed, 23 Dec 2009 18:14:16 GMT

Сегодня поняла, что я чувствую себя слегка простуженной и решила полечиться новыми способами.
Был опробован Имбирный огненный чай от простуды

Мои пропорции для 150 г напитка:
1 чашка воды-250 мл, 1,5 см корешка имбиря, 4 горошин черного перца, 1 см кружочек лимона(выжат сок)+ 1,5 ч.л. меда.

Ощущения: очень остро, огненный жгучий напиток. После него в голове посветлело, прилив энергии, а потом потянуло в сон.
Вылечилась ли я, завтра увидим :)

Вчерашняя моя замечательная курица со спагетти в после-обеденное время (после 13.00 надо питаться раздельно, согласно моему режиму питания) добавила мне за сутки! почти один килограмм при утреннем взвешивании, что меня очень удивило, ну и расстроило слегка. Надеюсь завтра все вернется на круги своя и я успешно приду к своим 46 кг к Новому году.

Отвечая на вопрос по вчерашнему моему посту от dona_flor нашла кучу замечательных простых и быстрых рецептов-завтраков у Высоцкой.

Чувствуется, что манюня вступает в мир категорий
Сейчас у нас 34 неделя. Пробует с помощью такого притворного плача получить то, что хочет. Прочитала у Ульяны, что если ребенок капризничает, значит не все его потребности удовлетворены. Знаю-знаю, хочет развлечений.

Книга
Hetty van de Rijt, Frans X. Plooij "Фазы развития ребенка до 2-х лет": перевод книги Oei, ik groei! (The wonder weeks)

Скачать (78,2кб, .txt)

Читать on-line (сайт переводчика)
еще обсуждения ее http://malyshi-find.livejournal.com/422.html

купить можно на Амазоне http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/ASIN/1579546455/qid=1089027837/202-5427775-8219025

Wed, 23 Dec 2009 09:40:27 GMT

Собираюсь участвовать в онлайн семинаре от Анны Новы и Настасьи Брю «Праздничный образ в деталях»

Новинки четвертого дня

Tue, 22 Dec 2009 18:36:28 GMT

Сегодня из новинок было

1. Замоченные на ночь холодной водой хлопья Геркулес с всевозможными орехами и семенами.

Такую овсянку я ем каждый день утром. Вдохновленная кучей сыроедческих новогодних рецептов, решила приготовить овсянку по-новому.

На утро она действительно была готовой, орехи и семечки очень мягкими.

2. Потом я пробовала различные сочетания с голубым сыром:
Что предлагают в инете: фрукты, виноград, мед, варенье, орехи.

Очень вкусно казалось с сладким хлебом (у меня с курагой и черносливом), намазать тонко сливочным маслом и голубым сыром. Он оказалось прекрасно намазывается)

Также я попробовала запечь гренки - смазать маслом кусочки хлеба, на пару минут в разогретую духовку, потом выложить сверху обычный сыр и немного голубого, как специю. Понравилось, хоть и подгорело. Духовка - зверь).

3. Еще делала найденный вчера рецепт с кумкватом.

Горячие бутерброды с кумкватом: на ломтики батона, смазанного сливочным маслом, положите разрезанный вдоль кумкват, посыпьте сахаром и корицей, запеките в духовке.

Оказалось очень вкусно, но резать надо не только вдоль, но и поперек. Отдельными кусочками очень вкусно. Плюс я использовала сахарную пудру, нежно получилось.

Вместо него я думаю просто апельсины, мандарины может будет то же самое.

4. Спагетти с курицей и кедровыми орешками.

Мы с женькой когда-то делали его, но без кедровых орешек.

Получилось прекрасно, хотя я вместо томатов использовала томатный сок :)
Рецепт Юлии Высоцкой, но в сети я его не нашла, поэтому привожу здесь:

Спагетти с кедровыми орехами, томатами и курицей.

Готовится 10 мин, 4 порции
387 ккал, 22 белков, 19г жиров, 36 г углеводов

Использовать макароны из твердых сортов пшеницы, которые не вызывают колебания уровня сахара в крови и от них не толстеешь.

Состав:
150 г спагетти
400 г помидоров
200 г куриного филе
3 зубчика чеснока
1 пучок базилика
8 ст.л. кедр. орешков
1,5 ст.л. оливкового масла

щепотка паприки сладкой или красного перца
соли

мои добавления:
прованские травы, сушенный базилик
томатный сок вместо томатов

Процесс:

1. Поставить пасту готовиться

2. Порезать филе, посолить и поджарить в масле на большом огне. В процессе поперчить, бросить порезанный чеснок. Тушить до тех пор пока чеснок не приобретет золотистый оттенок, примерно 1,5 мин. Потом добавить томаты. Оставить на огне ще 2-3 минуты до полной готовности. (я еще добавила травы свои для аромата - получилось замечательно)

3. К этому моменту обычно спагетти готовы. Слить воду, добавить к курице и перемешать. Держать на сковороде не больше минуты. Добавить зелень. Выложить на тарелки.

4. Подсушить орехи на сковороде БЕЗ масла. Посыпать ими пасту. Украсить оставшимся базиликом

____

Делается очень быстро, на порядок вкуснее вчерашней курицы с цуккини :)

7 секретов Счастливой Женщины

Tue, 22 Dec 2009 14:34:13 GMT

24 декабря в в 18.00 – 19.00 по МСК состоит бесплатный вебинар 7 секретов Счастливой Женщины - подарок от чудесной Ирины Норны irina_norna

Девчонки, очень ее рекомендую.
Подробности http://ho4uletat.ru/?page_id=10

Ее бесплатные касты можно послушать
об интерьере и гармонии,
Решаем проблемы, рисуя.
Как победить страх в творчестве

Новинки третьего дня

Mon, 21 Dec 2009 14:21:11 GMT

Кумкват, бергадер, синхронисити ...

1. Купила и попробовала впервые кумкват (слева внизу на фото), тот самый который добавляется в божественную запеканку. Я ее делала раньше с изюмом, курагой. Теперь попробуем в оригинале с кумкватом.

Его едят вместе с шкуркой, очень нежный, сладковатый, с приятным цитрусовым ароматом. Его еще называют японским апельсином.

Его вовсю используют для декора: нанизывают на шпажки для бутербродов, подвешивают кружочки на стаканы с коктейлями.

И попробывать надо быстрый рецепт (утренний, недиетический :): Горячие бутерброды с кумкватом: на ломтики батона, смазанного сливочным маслом, положите разрезанный вдоль кумкват, посыпьте сахаром и корицей, запеките в духовке. </p>

2. В сырной лавке

Меня вдохновила вот эта статья из глянца - фото

Там перечень основных типов сыров и в соответствие поставлены блюда, в которые их добавлять.

Сегодня я решила познакомится с Голубым сыром Бергадер.

Бергадер - мягкий сыр. Этот сыр имеет нежную, мягкую поверхность и сырную массу цвета слоновой кости с прожилками голубой плесени, натуральный, сливочный, пикантный, мягкий, нежный вкус и аромат.Источник с огромным перечнем сыров

Голубой сыр с плесенью - это практически пряность, как базилик или соевый соус.
Если сыр Рокфор из Франции, то Бергадер - немец, как и Дор Блю. Рокфор считается самым-самым супе-пупер голубым сыром, но по мне он имеет слишком острый пикантный вкус. Бергадер - мягче. Понравился.

Хочу с ним поделать все эти блюда, а особо этот салатик из книги Высоцкой:

Салат с грушами и сыром рокфор

Груши, яблоки и персики, на мой взгляд, совершенно недооцененные ингредиенты для салатов. Особенно если их запечь, закарамелизировать или просто отварить. В этом салате у нас королевы — груши.

3 груши
10 шт. грецких орехов
1 ст. ложка меда
2 пучка листового салата (лучше всего руколы)
150 г сыра рокфор
горсть мяты

Заправка:

4 ст. ложки оливкового масла
сок половины лимона
морская соль
свежемолотый черный перец

1. Обжарить в меду грецкие орехи, выложить их на тарелку или металлический противень, чтобы они не слиплись.
2. Листья салата мелко нарезать.
3. Груши нарезать тонкими ломтиками, сбрызнуть их соком лимона, чтобы они не потемнели.
4. Смешать груши с листьями салата, добавить нарезанный кусочками сыр и мяту.
5. Залить салат заправкой.
6. Перемешать, сверху посыпать орехами.

Заправка
Соединить все ингредиенты.

Обещаю сделать и сфоткать завтра, благо ингридиенты все сегодня купила.

3. В фруктовой лавке, покупая испанские лимоны, мне дали мне вдохнуть аромат свежеразрезанного лайма. (С чего бы это?) Оказалось, продавец его обычно добавляет в чай, как лимон.

О, этот аромат свежести, юности, праздника жизни (мой любимый мохито) ...

Не могла я не купить эту радость. Попробовала добавить в чай. По первому опыту, мне кажется, это варварство, лайм слишком хорош для такого с ним обращения.
Идеален он как раз в мохито. Кстати, вариант простого безалкогольного коктейля аля мохито: спрайт+лед+лайм+мята+сахар.
Есть еще масса тайских блюд, надо будет порыться у себя в evernote.

4. Пила я чай с лаймом от Greenfield Chistmas Mistery.

Гвоздика и корица придают букету пряный оттенок, а освежающие цитрусовые тона подчеркивают его пикантный вкус и праздничный характер. Хорошо согревает, помогает снять усталость и повышает тонус.

Действительно, у чая - запах Рождества. Так пахнет мой пряничный домик и имбирные человечки. Так пахнет моя дочь, когда ее целуешь, ведь она постоянно грызет этих человечков. Они неубиваемые и замечательно развлекают ее :) Еще это аромат именно европейского католического Рождества, того, которое 25 декабря.

5. Еще приключения: сделала быстрый рецепт -хит жж согласно консультации kitchenreader :курятина с цуккини и паприкой .

Меня он особо не впечатлил по вкусу, хотя действительно быстро. (Возможно мало паприки, возможно мало масла, в котором я обжаривала курицу, пропорции брала на глаз, ибо дите требовало внимания).

Аромат был действительно аппетитный.
Скорее всего, мне сама курица не понравилась. Замечаю, что вкус мяса мне совершенно перестает нравится.. Попробую этот рецепт еще раз, чтобы распробовать и решить мое или не мое.

Update: Впечатлил по вкусу, нямка! Просто этому блюду надо дать постоять (как борщу), да и недосолила я его, если честно :) Пробуйте, пишите!

С моим новым образом питания очень начинается чуствоватся и вкус, и аромат... Кстати, Довлатов говорил, что такое "гурманское" питание (по чуть-чуть, чувствуя вкус, аромат, текстуру, медленно и наслаждаясь) развивает вторую чакру - она известна как "сексуальная", она же отвечает за радость и удовольствие от жизни и творчество.

Вот все как переплетается у меня в жизни. Синхронисити, о которой говорил 500k в своем касте "Работа по душе".

Кстати, открыла свой блокнот evernote с идеями на Новый год.
Там периодический бардак из-за того, что туда добавляется все-подряд из веб-клиппера...

Кокосы и пластилин

Sun, 20 Dec 2009 16:38:08 GMT

Второй день 100 дней новизны начался с кокосовых сырников, так как они манюня просилась на ручки, пришлось из них в процессе сделать запеканку.

Без муки действительно надо делать в маленьких формочках (вот я и пожалела что нет у меня силиконовых формочек). Дом наполнился уютными ароматами, съедено было все мною моментально :)

Если надумаете жарить - предварительно обвалять в муке, как обычные сырники. Я неосторожно это проигнорировала и пришлось их так и допекать в духовке на сковородке.

Вообще это мероприятие с Новизной очень вдохновляет. Включаешься в поток и начинают постоянно приходить в голову идеи по поводу всего вокруг. В результате:

1. Я оптимизировала пространство в комнате, сделав ее более удобной и просторной

2. Сделала из кусочка коврика малышке подпопник на резинке, чтобы она могла спокойно сидеть на полу на кухне. Мы в походах обычно в таком все ходили, очень удобно. Можно присесть в любом месте.

3. Поменяла ленточки на моей вчерашней елочке, сделав их более аккуратными. Серебристая ленточка как-то само собой нашлась.

4. Еще решила сделать из пряничного домика целую инсталяцию. В процессе я вдруг обнаружила, что у меня таки есть манюсенькая свечка для него. Это слоник из Таиланда, которого подарила мне Женечка jane_1981.

Домик прекрасно отделился от разделочной доски ножом, я начала обустраивать территорию и решила что нужна елка. Из пластилина, чтоб поустойчивей.

И вот решила осваивать пластилин. В детстве ну ничего толком из него не могла сделать. Поэтому пластилин для меня тоже новизна.

Гугл любезно мне нашел этот потрясный мастер-класс: http://stranamasterov.ru/technics/mc_plasticine.html. Технология очень похожа на создание бус из полимерной глины.

Получилось офигенно.

Теперь еще игрушки бы сделать для елочки, как в мастер-классе и дальше придумывать, как дворик у Пряничного домика обустраивать.
____

Реально, попадаешь в какой-то творческий поток, и Вселенная сама помогает и находит все, что тебе нужно. Вот перенести бы этот поток и на зарабатывание денег.

1й день Новизны

Sat, 19 Dec 2009 16:22:23 GMT

Вдохновленная Ириной Лакото и ее елочками (мастер-класс) В следующий раз: не забыть внизу ствол у елочки :))

Вкуснющие сырники

Sat, 19 Dec 2009 13:44:32 GMT

Рецепт из френд-ленты Вкуснющие сырники

При словах - кокосовая стружка, да еще и вместо муки - у меня расширились зрачки и бросило в жар - это ГЕНИАЛЬНО!

Завтра же утром буду готовить! вот моя новая Новизна на завтра!

Спасибо zgb007!

Пряничный домик

Sat, 19 Dec 2009 12:41:48 GMT

Вот он, мой пряничный домик. Малышка очень радовалась :)

Мои выводы и что бы я сделала по-другому:

1. Теста из рецепта хватает на 5 пряничных домиков как у меня http://www.foodclub.ru/detail/6225/ . Вырезать детальки лучше сразу на противне на пергаментной бумаге, смазанной маслом и детальки сразу компактно размещать :) И они могут быть тоньше чем 5 мм, 3-4 мм достаточно. Стены толще - крыша тоньше!

2. Подсыхать стены я бы оставила подольше, не 3-4 часа, а ночь. Потому что, после крыши, все начало разваливаться и пришлось домик спасать подпорками. Подпорками правильной высоты запаситесь заранее.

3. Схему брала эту, уменьшила все длины в 2 раза, кроме высоты боковых стен.

4. Пряники из этого теста делать не рекомендую, их приходится грызть. Я наделала украшений для елки - стержнем от шариковой ручки в вырезанных формах (сердечки у меня) из теста делала дырочки. После выпекания украсила теми же белками.

5. Шприцы для украшения домика нужны с тонким наконечником, чем тоньше - тем лучше. Тогда может такой шедевр получится: http://www.prazd.info/recept/126

6. Запастись присыпками и украшениями, украсить стены до склеивания, не спешить. Белок не засохнет, если держать его под пленкой.

7. Приклеплять сразу к красивой дощечке, которую потом можно будет поставить в комнате и доукрашать.

8. Тесто коричневое от корицы, коричневый сахар - не обязательно.

9. Свечка не влезла. Двери надо делать широкими под диаметр свечи, либо перед крышей ложить внутрь свечу.

100 дней Новизны :)

Sat, 19 Dec 2009 10:24:00 GMT

Присоединяюсь к 100 дням новизны от http://nata-sokolova.livejournal.com/5421.html

Даты: 19.12.2009 - 28 марта 2010!

Сразу столько идей появляется! Сегодня первый день и буду делать елочку из мастер-класса: http://art4fun.ru/?p=924

Новизна - обязательное уловие драйва по жизни и высокой мотивации! Друзья, присоединяйтесь!

Сегодняшний творческий день

Fri, 18 Dec 2009 17:05:01 GMT

Одна из наилучших целей на сегодня выполнена :)

Пряничный домик подсыхает, скоро буду одевать крышу. Теста оказалось хватает на три домика :)

Готовимся к Новому году

Fri, 18 Dec 2009 09:16:03 GMT

Маринка рисует и поет :) Сама взяла кисточку и начала рисовать, глядя на меня :)

А под люстрой у нас живут два ангела, а под елочку прилетают настоящие синички.

Завтра у нас Святой Николай и я очень хочу сделать Пряничный домик в подарок малышке. Вот еще стильный домик

И вот еще бы тигренка нарисовать на окне как тут: master_klass: Белый тигр - расписной елочный шар

Апдейт быстрых рецептов.

Wed, 16 Dec 2009 12:22:30 GMT

Добавила фотки в мою запись с быстрыми обедами и добавила свое горчичное замечание по составу французского салата.

Идеальная запеканка

Wed, 16 Dec 2009 08:44:56 GMT

Признаться раньше, я всегда делала творожную запеканку на глаз. Но теперь, имея в хозяйстве электронные кухонные весы, я попробывала приготовить в точности согласно рецепту очень вкусную на вид запеканочку из http://www.foodclub.ru/detail/3284/

Это самая нежная и вкусная запеканка I've ever tasted.

Даже мама сказала "Даа...", а потом сказала, что похожа на царскую паску.

Смотрите ссылку, там все пошагово.

Все точно отмеряя на весах, я почувствовала сопричастность к творческому замыслу кулинара, как будто корируешь картину художника и в процессе проникаешься и осознаешь его ход мысли .. а результат - просто объеденье!

Итоги 2009 года

Tue, 15 Dec 2009 18:49:47 GMT

Мои достижения за 2009 год.

1. Родилась волшебная и чудесная Маринка.
В 2009 году была чудесная и активная подготовка к родам: курсы с папой, отдых в Конче-Заспе в санатории Жовтень, семинары у Светланы Ройз, медитации, рисование, выбор роддома и врача.

Роды вместе с папой, котрый развлекал меня баш.оргом с мобильного телефона :)

Как результат, хотя ход родов был непредвиденным, с помощью Вселенной и врачей 6 киевского роддома быстро и радостно родилась малышка. Была выложена на грудь отцу, минут на 10 правда.

Мы с Маринкой были самой спокойной парочкой на этаже. Кормила я ее под саундтреки из Хауса, которые проигрывал айпод в мини-док-станции с колонками. Абсолютно все врачи спрашивали - что это?, видя айпод с колонками)

2. Я практически сама вырастила манюню до 4 месяцев.

Благодаря поддержке друзей - особая благодарность jane_1981, я кормлю малышку,

90% одежки было подарено, бабушка Наташа баловала и продолжает баловать нас подарками из Германии,
Владимир Михалко, мой директор и подруга Катя confettura подарили мне замечательные слинги, которые меня буквально спасали! Приезжали и выводили нас на прогулки. Катя помогла организовать фотосессию с Артемом Гукасовым, которой я безумно довольна.

magmarina подарила нам замечательные игрушки, Полина - сказку о трансформации эгоистичного кролика в любящего. О, как это в тему было)

Олег mr_trull баловал нас (нечасто, но регулярно) своим присутствием, взял на себя расходы по родам и аренде квартиры практически с момента нашего расставания, помогал с продуктами и даже ходил с нами на Днепр, чтобы мама искупалась впервые за лето :)

В 4 месяца, я решила попробывать пожить у родителей, организовала переезд за 2 дня и переехала.

Единственное, что омрачило весь этот сплошной позитиф - это хозяин квартиры - Александр Шепелев, который не вернул до сих пор залог за квартиру. По причине - ему деньги нужны больше и их нет.

3. В Черкассах я создала удивительную обстановку для личностного развития, жизнь стала очень наполненной, увлекательной, динамичной

- приобрела навыки самоорганизации, планирования, долгосрочного планирования

-разобралась в основах стиля, что мне идет-не идет, цвета, фасоны, начала работать над соответствием моего внешнего облика своему внутреннему ощущению себя.

- искала свое призвание, заканчиваю тренинг по целям, который абсолютно четко помогает идти и планировать изнутри-наружу долгосрочные цели: Тренинг Цели, подзамочный.

- прошла и отрабатываю практики из тренинга-находкиДовлатова о семейном счастье для дам.

благодаря позитивному подкреплению моя жизнь меняется на глазах, (ребенок начал больше говорить, петь и ползать на коленях на порядок за 1 день буквально), отношения с мамой улучшились на порядок, ее я подкрепляю пирожными, прям как Шелдон дрессировал Пенни в 3 сезоне "Теории Большого взрыва" :).

- сейчас подкрепляю весь позитив, делаю ментальные карты тренинга и буду внедрять все практики, советы. они просты и работают)

- сбалансировала свою жизнь благодаря flylady_4_life и Натальи Одеговой

выбираю сейчас удаленную программу личностного развития и обучения. В вариантах - Дистанция, Удивительная игра жизни, тренинги Еремеевой.

4. Собрала пару раз девишник из одноклассниц, восстановила связь с близким другом. Нахожу постоянно едиомышленников и поддержку в жж. Спасибо вам!

5. Похудела с 58,9 в мае после родов до 47,3кг на данный момент - минус 11,6 кг.
Я перешла на правильное питание, каждый день (за редким исключением) уже 3 месяца делаю зарядку. Чувствую себя очень энергичной, легкой и сильной.

6. С этапа ведения финансового отчета (уже год веду!) по месяцам перехожу к правильному финансовому стратегическому планированию. Накоплен резервный фонд. Теперь надо инвестировать. В себя, скорее всего.

7. Создала красивую, уютную домашнюю обстановку с рисунками, инсталяциями, декором. Жаль не рисую на бумаге, только на стекле.

Полезные торты и мороженое на НГ

Sun, 13 Dec 2009 06:30:53 GMT

Бесплатный семинар "Приятного аппетита" в Школе Здоровья Юлии Матвеевой
http://m-mir.com/PriApp.html

Sat, 12 Dec 2009 20:52:30 GMT

Хочу доступ к закрытым материалам Наталии Еремеевой http://neremeeva.livejournal.com/152038.html

Нужен напарник-контролер по целям

Fri, 11 Dec 2009 17:57:57 GMT

Девчонки, нужен мне напарник - "контролер" по выполнению долгосрочных стратегических целей! Контроль - раз в неделю!

(Это я в процессе прохождения тренинга Наталии Еремеевой )

А то "важное и несрочное" само без пинков ну никак не делается :)

SEO. Второй день

Wed, 09 Dec 2009 20:50:37 GMT

Область применения поисковой оптимизации.

Для меня сайт состоит из трех частей:

Внешняя визуальная часть - front-end сайта

Внутренний движок сайта - back-end, который в идеале работает напрямую с

Контентом в базе данных.

В соответствии с этим оптимизация сайта не может быть "простой" по определению, как представляется многим из-за того, что когда-то сайты состояли из 3-10 html страничек, которые оптимизатор конечно мог вручную оптимзировать.

Более того, тенденции таковы на данный момент - все максимально автоматизировать.

Проставлять линки вручную в статье - это прекрасно, но можно сделать намного удобнее. Создать модуль, который бы автоматически проставлял линки, тогда парой кликов можно поднять определенную статью по определенному запросу, просто проставив определенное к-во обратных ссылок по всему контенту. А если вдруг эта страница изменила свой адрес - также легко все можно исправить, не исправляя вручную во всех статьях ссылки.

Продвижение, таким образом, становится управляемым, его можно поручать специалистам без знаний веб-разработки, достаточно опыта работа в ворде, журналистам, пиарщикам, контент-менеджерам и маркетологам.

Реально, заказчику необходимо получить рекомендации по всем этим трем составляющим сайта, и это будет консультация по внутренней поисковой оптимизации сайта.

Продвижение в интернете, увеличение цитируемости ресурса - это уже другая история, и я ее выделяю в отдельную услугу с отдельным бюджетом. В идеале, ее необходимо обсуждать с пиарщиками заказчика и маркетологами, использовать методы скрытого или партизанского маркетинга, социальные сети, блоги, создавать специальные акции. Это очень интересно реализовывать, но к сожалению, большинство клиентов, которые приходят с запросом на продвижение в интерент, не готовы к таким решениям.

Аудио-тренинг "Работа по душе"

Mon, 07 Dec 2009 21:19:12 GMT

Оказывается очень в тему в субботу, 19 декабря, в 13:00 проходит тренинг по теме Работа по душе

SEO-день первый. Есть ли FUN в SEO?

Mon, 07 Dec 2009 20:48:41 GMT

Я планирую писать о собственном опыте, начиная от опыта продажи SEO как услуги до внедрения.

Какой наилучший результат для меня на этой недели в области SEO?

(этот коучинговый вопрос рекомендует задавать как можно чаще Татьяна Ковальчук, миллионер, президент Академии Успеха в телеклассе О ее опыте и бизнес стратегии)

Наилучшим результатом будет долгосрочный план в области SEO в соответствии с принципами озвученными в касте Ковальчук (ставится долгосрочно на 5-7 лет, и потом от этого приходишь к тому, что делать в этом году, в этом месяце, дне).

Вполне возможно, что работа в этой области не сможет обеспечить выполнение поставленных целей из общего финансового плана. Определить перспективы и решить - да/нет - и есть цель этой недели.

Михаил Крикунов,декан Киевской Бизнес Школы в телеклассе «MBA or NOT MBA» советует заниматься делом, которое вы готовы делать 24 часа в сутки. Он сам получает от своей работы fun - и это главное, почему он этим занимается.

Есть ли fun в seo и где его искать?

Мой основной успешный опыт работы в области поисковой оптимизации осуществлен в компании "Комьюнити 8" http://www.c8.com.ua/

SEO или поисковая оптимизация - это совершенно различные по качеству и содержанию услуги у разных исполнителей.

Первое, что происходит при встрече исполнителя и заказчика - это выяснение того, что же подразумевается под SEO в данном конкретном случае, какие методы будут использоваться, какие гарантии и какие истории успеха.

По доброй старой традиции Комьюнити 8, мы всегда стараемся предложить клиенту Решение. Не просто какое-то seo, вывод на определенную позицию, регистрацию в каталогах и т.д. - это просто неинтересно в конце-концов.

Цель на первых порах состоит в том, чтобы осознать, часто одновременно с Заказчиком, какое именно Решение ему подойдет наиболее. Часто начиная разговор с поисковой оптимизации, мы заканчивали договором на предоставление услуг по веб-программированию или аналитике.

Часто к SEO относятся как к магическому трюку, проделав который, за небольшое время и деньги можно получить желаемые позиции или посетителей. Даже скорее как к палочке-выручалочке: когда все плохо - seo нам поможет :)

Многие недобросовестные исполнители пользуются этим массовым интернет-стереотипом, зарабатывая минимальные деньги за мусорную работу: используя линко-помойки, спамя в текстах сайта и мета-тегах, спамя в блогах и т.д. Лично для меня - засорение инфо-пространства вызывает те же чувства протеста и брезгливости, что и слив отходов производства в ближайшем леске-озерце.

Для меня fun от seo заключается именно в предоставлении этого Решения. Часто после нашего сотрудничества, проекты переходят на качественно новый уровень, что очень меня радует. SEO как этап для многих остается позади, как первый базовый уровень, основа для создания качественного ресурса и контента. Это расчищает путь для воплощения новых идей и стратегий на сайте, новых проектов.

Я не ставлю цели задержать Клиента и предоставлять услуги по seo вечно.
Я заинтересована в развитии и эволюции проекта, в предоставлении и настройке таких механизмов и процессов на стороне клиента, что сам процесс оптимизации будет проходить максимально автоматизировано и управляемо.

Как это возможно я буду писать завтра.

Шоколадный пост

Sat, 05 Dec 2009 16:33:15 GMT

Нашла для правильный черный шоколад - от Рошен, 78% какао-бобы, с какао-маслом.

Оказывается:
"В процессе производства шоколада из него удаляется масло бобов какао. Если же шоколад качественный, то производитель обязательно вернёт это выжатое масло обратно в рецепт. Однако все крупные производители для экономии денег и увеличения срока хранения обычно добавляют в шоколадные изделия совершенно нездоровые частично гидрогенизированные растительные жиры взамен масла какао. ".

Кстати, масло какао-бобов страшная редкость. Спасибо Рошену за наше счастливое детство :))))))))

"Следует выбирать тот шоколад, концентрация какао в котором не менее 70%. Этот процент должен быть обязательно указан на упаковке.

Большинство шоколада "массового производства" (плиток и батончиков) производятся с использованием молока, что придаёт шоколаду нежный сливочный вкус и приятную текстуру. Но именно молоко препятствует всасыванию в организм всех полезных веществ, содержащихся в шоколаде (точно так же, как и питьё молока вместе с шоколадом). Проще говоря, если шоколад содержит молоко (лактозу, сливки и т.д.), то он уже никакой пользы не несёт."
источник: http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=315

А еще можно принимать шоколадные ванны:

Возьмите 100-200 граммов порошка и залейте его литром горячей (но не кипящей) воды, затем дождитесь тщательного растворения. Полученную смесь вылейте в ванну. После десятиминутного проведения в шоколадной ванне улучшится не только состояние вашей кожи, но и эмоциональный настрой.

Если вы будете купаться в ваннах с добавлением какао-порошка, ваша кожа станет не только упругой и привлекательной, повысится ее тонус и снимется стресс

Завтра обязательно попробую.

Шоколадное обертывание

Залейте 100-200 граммов какао-порошка горячей (но не кипящей) воды (500 мл). Помните, никакого сахара и ароматизаторов. После этого растворите смесь, затем немного остудите до температуры в 35-40 градусов. Полученную шоколадную смесь следует намазать на проблемные участки вашей кожи слоем в 2-3 мм. Чтобы эффект от шоколадного обертывания был лучше, после нанесения шоколадной массы обмотайтесь полиэтиленом. Длительность процедуры - 10-15 минут. В конце смесь нужно смыть тёплой водой. Повторяйте шоколадное обертывание 2-3 раза в неделю.

Предварительно, я думаю, будет просто отлично сделать скраб с кофе: Купить упаковку размолотого кофе и применить его после 10-20 минутного принятия ванны на все тело. Вообще, кожа становится буквально как у младенца - намного эффективнее любых готовых покупных средств. Вот здесь postalena очень вкусно описывает процесс: http://postalena-live.livejournal.com/25999.html

Шоколадная маска для лица

Нужно взять 15-50 грамм сладкого ингредиента и растопить его на водяной бане или в микроволновой печке (1-2 мин). В шоколадке должно быть от 50% какао-бобов. После того, как вы растопили шоколад, добавьте туда одну чайную ложку оливкового масла. После этого остудите смесь до состояния комнатной температуры для кожи лица. Как только вы приготовили шоколадную смесь, начинайте процедуру омолаживания.

Длительность процедуры - 10-15 минут. Смывать шоколадную маску нужно обязательно тёплой водой.
Источник: http://www.lite.in.ua/152.html

Шоколадная маска - это феерическая вещь :) Это обязательно надо попробывать всем - аромат шоколада, который ты вдыхаешь на протяжении всего процесса, сияющая идеальная кожа в конце - аромат, который остается на тебе - кофе и шоколада... Это СПА в полном смысле этого слова :)
В следующий раз - добавлю еще ванили :)

Давайте баловать себя, мы этого достойны ;)